Холотропное дыхание: избавит от страхов, поможет переосмыслить жизнь

Процедуры, которые использовались в этих целях в древних культурах Востока, варьировались довольно широко — от активных насильственных вмешательств в дыхательный процесс до утонченных методов духовных практик традиций. Мы пришли к заключению, что специфическая техника дыхания менее значима, чем процедура учащенного дыхания в сочетании с полной концентрацией и осознаванием внутреннего процесса. Основная стратегия холотропной терапии сводится к тому, чтобы доверять мудрости нашего тела. Козлов провели лабораторные исследования, направленные на изучение влияния связного, свободного и холотропного дыхания на функционирование ЦНС и на адаптацию основных функциональных систем организма. Авторы, анализируя в целом динамику электрической активности головного мозга в процессе связанного дыхания, отмечают ряд совершенно четких параллелей с соответствующей динамикой во время сна. По существу, измененное сознание при использовании дыхательных техник — это своеобразный, искусственно вызываемый действием гипервентиляции сон с сохранением волевого контроля. Иными словами, частое дыхание вызывает изменения в функциональном состоянии мозга, напоминающие сон.

Холотропное дыхание вылечит от страхов

Зависимость является результатом избегания сложных чувств в ответ на жизненные реалии и трудности. Это бывает непросто, но позволяет обрести большую устойчивость и независимость в жизни. Также очень важно отметить, что главный принцип Холотропного подхода - это полное уважение к клиентам и полная убежденность в том, что каждый человек является главным экспертом своей жизни.

Холотропное дыхание (ХД) - самый эффективный и мощный комплекс методов социальных работников, педагогов, психотерапевтов и психиатров.

Вернуться в библиотеку Попроцкий Сергей Викторович На вопросы отвечает - Сергей Викторович Попроцкий, Председатель правления Одесской Трансперсональной Ассоциации, сертифицированный специалист Холотропного дыхания и Трансперсональной психологии, с 7-летним опытом проведения классического Холотропного дыхания 1. Холотропное дыхание ХД - самый эффективный и мощный комплекс методов личностного роста и внутреннего самоисследования, разработанный американскими трансперсональными психологами Станиславом и Кристиной Гроф специально для использования уникальных возможностей необычных состояний сознания.

Этот метод описан в следующих книгах: И в своей теории, и на практике этот метод собирает и объединяет различные составляющие древних и первобытных традиций, восточных духовных практик и современные исследования сознания. Он включает контролируемое дыхание, побуждающую музыку, фокусированную работу с телом, творческое самовыражение рисование мандал, лепка из глины, спонтанный танец и пр. Каждое переживание является уникальным даже для тех, кто участвовал в ХД много раз.

В результате оргазм, происходящий во время секса, у большинства не охватывает всё тело, а возникает локально, либо сбрасывается вниз, либо застревает в пояснице. Но никак не взрывается в области макушки внутри головы: Это означает что нужно сознательно себя накручивать и возбуждать, тогда вас ждет полноценный оргазм со всеми сладострастями и наслаждением. В ином случае, если вы делаете это как фитнес, то оргазмическая волна будет для вас лишь дрожью тела и сокращениями некоторых мышц, без выплеска гормонов в кровь, соответствующих переживанию обычного вагинального оргазма.

Кстати - эта практика как для девочек, так и для мальчиков!!! И еще - не бойтесь издавать звуки, кричите, плачьте, орите, материтесь если вам от этого легче, позволяйте себе любые звуки, выпускайте их из себя!..

Социофобия это не отсутствие социальных и коммуникативных навыков. Возможно Но вот что бы кому то помогли от фобии такого не слышал. Я пробовал холотропное дыхание, и скажу тебе ощущения непередаваемые и .

И в собственном поиске вы исследовали множество новых и неизведанных территорий. С вашей точки зрения, можно ли что-то сделать, что могло бы сдвинуть с мертвой точки укоренившиеся в человеческом обществе догматизм, иерархичность и агрессивность? Можно достичь небывалых материальных высот и при этом все равно быть несчастным. Вот, например, миллиардер Говард Хьюз закончил свои дни в пентхаусе на Багамах, в темноте, собирая собственную мочу, — не похоже, чтобы все эти миллиарды долларов сильно помогли ему в смысле качества жизни.

Или, например, Онассис, — ему тоже как-то не особенно левитировалось. Что же касается духовных традиций, в них заложена, прежде всего, та базовая идея, что и счастье, и внутренний покой достигаются через внутреннюю работу, через процесс трансформации, приводящий нас к умению радоваться нашей сопричастности бытию, сопричастности сознанию. Если такая основополагающая связь со всем сущим у нас выстроена, то все остальные блага воспринимаются уже как некий дополнительный бонус, как подарок, но если ее нет, то сами по себе материальные блага, сколько бы их мы ни стяжали, не помогут нам обрести чувство полноты жизни.

К сожалению, материалистический подход используется и для оценки качества жизни в масштабе целых стран, — мы используем в качестве мерила объем валового национального продукта и уделяем первостепенное внимание вопросам экономического роста. При этом в развитых странах сохраняется высокий уровень разводов, высокий уровень самоубийств, и нельзя сказать, что материальное благополучие сколько-нибудь существенно повысило жизненный уровень.

Жизненный уровень — это качество жизни, и он определяется нашей включенностью в бытие, а не уровнем дохода. Можно есть простую пищу, ходить босиком по морскому берегу, слушать крики чаек, любоваться закатом и чувствовать себя счастливым, а можно изнывать от тоски в роскошном антураже, заливая эту тоску алкоголем и мечтая о суициде. Похоже, мы еще не пришли к пониманию этой идеи, а понимание это приходит в процессе самопознания, самотрансформации.

Холотропное дыхание

Холотропное дыхание- один из самых эффективных методов среди множества подходов и направлений в современной психотерапии. Метод представляет собой смесь трансперсональной и телесной психотерапии и отличается простотой и естественностью применения. Холотропное дыхание- это особое дыхательное упражнение, цель которого- достижение определенного психотерапевтического эффекта, а также эффекта самопознания и самонаблюдения. Связь тела и психики Как известно, наше тело- соматическая составляющая, очень тесно связано с психикой- психической составляющей.

Воздействуя на тело определенным образом, мы, так или иначе, воздействуем и на душевное состояние, на нашу психику. Например, при прохождении курса общего массажа настроение пациента в большинстве случаев улучшается.

пищевая зависимость, депрессии, неврозы, фобии, бесплодие, последствия аборта, психосоматические заболевания. ШКОЛА ХОЛОТРОПНОГО ДЫХАНИЯ ГАИЛЭ, ЦЕНТР СОЦИАЛЬНОЙ ПОМОЩИ СЕМЬЕ И ДЕТЯМ.

После того, как специалисты центра ответят на ваш вопрос — ответ вы найдете на этой страничке. Если хотите получить извещение о том, что получен ответ — указывайте свой -. Прочитайте вопросы которые уже были заданы — возможно, ответ вы тоже найдете. Вы также можете задать вопрос просто позвонив по телефону имя.

Часто задаваемые вопросы о Холотропном Дыхании

Адресатом настоящей статьи являются не только психологи и психотерапевты, но и все те, кто заинтересован в освоении дыхательных психотехник. В настоящее время техника Холотропного дыхания несколько мистифицирована, люди не искушённые в психологии боятся идти на сессии Холотропного дыхания ошибочно полагая, что практика Холотропного дыхания имеет какое-то отношение к секте или может нанести вред психике и здоровью.

Для того, чтобы развеять сомнения, у тех у кого есть предубеждения относительно безопасности данной техники, отмечу следующее:

там автор на своем опыте рассказывает как он избавился от фобии.В принципе,я сним во многом"Холотропное дыхание" в формате С.Грофа.

Нужно непрерывно глубоко дышать, это вызывает головокружение боль и онемение рук и ног. Не опасно ли такое дыхание для здоровья? У меня постоянное чувство тревоги, страха, внутреннего напряжения. Раньше я боялся только болезней, а сейчас боюсь ездить на машине, упасть в обморок, уезжать далеко от дома, ходить пешком, сойти с ума и т. Лечусь паксилом около 3 недель, но улучшения не ощущаю. Легче становится от приема алпразолама. Посещаю психотерапевта, который занимается со мной дыхательными упражнениями - нужно непрерывно глубоко дышать.

Это вызывает головокружение боль и онемение рук и ног. Скажите не опасно ли такое дыхание для здоровья и продолжать ли мне пить Паксил,е сли он не помогает?

Знакомство с собой или холотропное дыхание

На самом деле существуют другие, более здоровые и позитивные способы достичь изменённого состояния сознания. Самые простые — это сон и экстаз, более сложные техники требуют профессионального вмешательства — транс и гипноз. Что такое холотропное дыхание? Холотропное дыхание — уникальная методика трансперсональной психологии , которая позволяет войти в альтернативное расширенное состояние сознания.

Холотропное Дыхание · Как стать уверенным в себе и перестать бояться Социальная фобия · Сможет ли человечество стать некурящим в XXI веке .

В последнее время все большую популярность в лечении психологических проблем завоевывает интересный метод психотерапии. Гончарова С греческого термин"холотропный" можно перевести как"направленный на восстановление целостности". Так решил назвать методику ее автор — чешский психиатр Станислав Гроф. По его мнению, именно восстановления психической целостности, гармонии добивается человек, прошедший курс этой психотерапии.

Основанием так считать для Грофа стало его многолетнее исследование сознания человека, в частности — влияния на него диэтиламида лизергиновой кислоты. Специалист научно обосновал лечебный эффект этого вещества, более известного как ЛСД, при многих психологических проблемах. Когда же лизергиновая кислота была признана наркотиком, Гроф задался целью добиться аналогичного эффекта без химии.

Казавшаяся невыполнимой задача была успешно решена при помощи дыхательной практики, в которой человек глубоко и часто дышал делал примерно один дыхательный цикл"вдох-выдох" в секунду, в норме человек делает один дыхательный цикл в три-четыре секунды. Такая частота приводила к сдвигу рН крови в щелочную сторону и специфическому изменению обмена веществ в мозге, благодаря которому человек входил в транс и переживал видения, прозрения, внезапные осенения, обладающие психотерапевтической силой.

Какими именно они будут, предсказать совершенно невозможно — у каждого человека видения индивидуальны. Они могут быть простыми и сложными — от того, где дома прибить полку до того, какую профессию выбрать и как устроен мир. Но в любом случае видение касается какой-то психологической проблемы и подсказывает человеку выход из нее, помогает лучше понять себя и окружающий мир, избавиться от сексуальных и других блоков, найти ответы на давно волновавшие вопросы.

После сеанса специалист проводит расшифровку увиденного и расставляет эту информацию в сознании пациента"по своим местам".

Часто задаваемые вопросы

У Вас страхи, жизнь полна неприятностей, настроение дрянь, одолели болячки, не клеятся отношения? Если это про Вас, не поленитесь и прочитайте мою статью! С уважением, Василий Бизяев Холотропное дыхание — уникальный метод трансперсональной психологии. Холотропное дыхание — это методика внутреннего самоисследования и личностного роста, разработана специально для использования необычных состояний сознания.

Социальные фобии сочетаются с заниженной самооценкой и боязнью критики. Они могут Лечилась в отделении неврозов холотропным дыханием.

Холотропное дыхание - эффективный метод самоисследования и личностного роста. Метод разработан специально для исследования уникальных возможностей необычных состояний сознания. Холотропное дыхание предназначено для людей, желающих реализовать исследовательский и целительный потенциал необычных состояний сознания. Холотропное дыхание эффективно при работе: Это является важнейшим принципом холотропного дыхания, и обеспечивает его преимущества по сравнению с другими методами.

Программа семинара - Каждый участник семинара пройдет 2 сессии холотропного дыхания в качестве дышащего холонавта , и 2 сессии в качестве помощника ситтера Ведущий -врач психиатр-нарколог, психотерапевт, трансперсональный психолог.

Холотропное дыхание-как эффективный метод избавления от депрессии

Человеческая психика так утроена, что личные травмы и конфликты мы привыкли прятать глубоко внутри себя, оставляя их нерешенными. Чтобы увидеть свою проблему, человеку нужно абстрагироваться и посмотреть на нее со стороны. В этом может помочь одна из психологических практик -- холотропное дыхание. По мнению психологов, практикующих холотропное дыхание, с помощью этого метода поддаются эффективному лечению стрессы, невротические состояния, подавленные эмоции и различные страхи, пагубные привычки и зависимости, такие как алкогольная и даже наркотическая.

Данный вид терапии относится к трансперсональной психологии, которая рассматривает человека не только как личность, но и как частичку чего-то большего, всего мироздания. Необычное дыхание Холотропное дыхание Метод основан на идеях психоанализа и использует технику, вызывающую измененное состояние сознания, объединяя эти знания с достижениями современной психологии и психотерапии.

Холотропное дыхание — мозголомная психопрактика, вполне себе реальная и сильная боль или страх, препятствующие продолжению сессии, а также . для проработки опыта, его осознания и социальной адаптации клиента.

Техника холотропного дыхания Что такое холотропное дыхание? Техника холотропного дыхания Холотропное дыхание является дыхательной техникой, которая используется, чтобы входить в состояние, измененное сознанием. Ее создателем считается основатель трансперсональной психологии Станислав Гроф доктор философии. Также ему помогала супруга по имени Кристина. Техника такого дыхания разрабатывалась на основе разных научных сфер. Речь идет о восточном мистицизме, антропологии и глубинной психологии. Особенности холотропного дыхания Сеанс холотропного дыхания сопровождается полным расслаблением и комфортным состоянием.

Обычно люди лежат на ковриках. Глаза необходимо закрыть, а на заднем фоне должна играть специальная релаксирующая музыка. Человека обучают серией дыхательных упражнений, предполагающих в большинстве случаев ускорение дыхания. Получается, специалист вводит пациента в измененное состояние сознания, которое, в свою очередь, позволяет инициировать терапевтический процесс. Когда человек пребывает в индивидуальном бессознательном и биографическом состоянии, у него есть возможность получения доступа к подсознательным травмам и эмоциональным проблемам, которые достаточно сложно разрешить.

Станислав Гроф в Москве. Холотропное дыхание.

Жизнь без страха не просто возможна, а полностью доступна! Узнай как полностью избавиться от страха, нажми тут!